为帮助大学生解决负面情绪，缓解学习、生活等压力。5月29日上午，苏北地区大学生心理健康教育研究基地举行了苏北基地“逆境携行，你我同心”云聊吧第一期——“负面情绪，我该拿你怎么办？”。此次活动的带领专家是华东师范大学心理学博士生、盐城师范学院党委学生工作部部长、江苏省大学生心理专业委员会委员、盐城市心理学会副会长李健明老师。活动通过"腾讯会议”平台举行,辖区内高校本科生通过公众号报名，报名人数达千余人,共筛选出25名内圈同学和二百多名外圈同学。内圈同学全程通过视频和专家进行了互动交流。

会议由苏北地区大学生心理健康教育研究基地的马跃老师主持,她首先介绍了带领专家和嘉宾老师。接着李健明老师就如何应对负面情绪，首先倾听收集了部分同学们的日常情绪困扰，做出分析指导,并教给大家一个负面情绪应对三步法：识别-理解-超越。在讲解这三步法后对之前有疑问的同学进行再一次的询问，帮助他们解决实际困扰。同学们通过视频和李老师进行了积极的互动，对于负面情绪问题有了新的认识。最后，我校徐晓娟老师、吉力老师也就负面情绪发表了她们的看法,并提出了缓解负面情绪的小窍门，同时向大家推荐了《头脑特工队》这部电影，帮助同学们更好地理解负面情绪。

活动最后,李健明老师送给大家一个礼物——李老师亲自录制的减压音频,让大家随时随地舒缓情绪.

通过本次活动，同学们了解到情绪没有好坏之分，它是一个信使,它是一份来自内心深处的礼物,帮助我们更好地了解自己。我们要理解它，接纳它,拥抱它，理解礼物背后的含义，并采取实际行动去调整自己。

活动结束后，同学们纷纷表示获益匪浅，并期待能参加更多类似的活动。