@2024级新生，这份心理健康自助手册请收藏

亲爱的同学：

祝贺你们进入人生的新阶段，进入大学生活，或许你会有很多疑问？如何适应大学生活？如何学会独立生活？如何与来自不同地方的同学交往？如何做好自己的职业生涯规划等。不要着急！我校大学生心理健康教育中心特意为你们准备了一份“礼物”——《大学生心理健康自助手册》，我相信它能帮助你找到一些问题的答案。

问：《大学生心理健康自助手册》包括哪些内容呢？

答：盐城师范学院大学生心理健康自助手册主要包括七块内容：总论篇、新生适应篇、学习生活篇、人际交往篇、职业就业篇、答疑篇、心理加油站篇。

总论篇，旨在帮助你认识到大学生心理健康对于个人成长成才的重要性；新生适应篇可以帮助你尽快适应大学生活，掌握适应大学生活的相关技巧；学习生活篇可以帮助你了解大学的相关课程，掌握大学的学习技巧和如何应对各种考试；人际交往篇可以帮助你建立和谐友好的人际关系，掌握与他人交往的黄金法则；职业就业篇可以帮助你提前规划好自己的大学四年生活，寻找自己的人生路标，找到自己的就业方向；答疑篇可以帮助你建立自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态；心理加油篇是学长学姐以过来人的身份写给你们的经验教训，希望你们能够从中有所收获。

问：《大学生心理健康自助手册》如何使用呢？

答：打开微信扫描下面图片中二维码就可以使用啦！

少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川。愿所有的新生在大学四年时光中以梦为马，不负韶华，立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的时代新人，在强国建设、民族复兴的伟业中书写自己的青春篇章。